行程天数： 2天人均消费： 1200和谁一起： -旅行方式： 自由行第 1 天
何为“潮”，看看朋友圈就知道。以前的旅游是晒自拍、晒美食、晒风景，现在呢？越来越多的人加入到晒运动、晒身材的行列，奔跑在风景里，成为风景的一部分，这种健康的生活方式成为了霸屏和潮流。然而通过运动练就好身材，除了汗水与坚持，也有事半功倍的办法，那就是将潮玩元素能与酷野运动结合，所以体育 旅游的健康新兴之路备受推崇。
一入跑马深似海
而我嘛，除了是个背包客，更是运动迷，地上跑的马拉松、天上飞的滑翔伞、水上漂的皮划艇、海里潜的“美人鱼”，全都尝试过，也曾做过雪山上的徒步客，森林里的穿越者，妥妥的“水陆空山”全域运动旅游潮人。如果要问哪个是我的最爱，其实我都爱，爱没有体验过的生活，爱一切新兴的潮流运动。当然最经常参加的是跑马拉松，一入跑马深似海，跑完一个就想跑下一个，根本停不下来。其实我是跑得很慢的，不追求成绩，跑马不过是图个开心快乐、凑个热闹，旅游吃喝玩乐才是真相。以跑马的名义去旅游，游遍祖国的大好河山，才我的终极目标啊！一入跑马深似海
一入跑马深似海
一入跑马深似海
烟花三月下江南
烟花三月，正是江南好风景，落花时节又逢春。海宁此时在盐官古镇举办马拉松占尽天时地利人和，简直是完美，我这运动控自然不会错过奔跑在烟雨古镇的机会。报名之后在同程旅游网找海宁的攻略，发现拣到宝了，海宁不仅可以跑马，还可以体验滑翔伞和皮划艇，这两项运动皆是我的爱。在期待中开启我又一个跑马的征程。烟花三月下江南
烟花三月下江南
烟花三月下江南
烟花三月下江南
烟花三月下江南
水上探趣皮划艇
海宁黄湾的尖山风情山村是3A级旅游景区，设有大尖山滑翔基地、皮划艇运动休闲区、高尔夫度假村、徒步山道、轮滑标准赛道等……，名符其实的酷野运动休闲专区呀！水上探趣皮划艇
水上探趣皮划艇
水上探趣皮划艇
水上探趣皮划艇
水上探趣皮划艇
皮划艇基地在尖山西湖畔。湖光潋滟清澈，在烟雨朦胧中呈现天青的色调，此时两个人划着五彩的船艇缓缓驶过，远远传来了沉浸其中的欢笑声，湖面轻轻地晕开层层涟漪，湖边的油菜花开得正盛，为这个场景添加了浪漫的元素。水乡的美是不可拒绝的沉醉，水乡的韵是这舟楫划写出的歌：
天青色等烟雨，而我在等你……水上探趣皮划艇
水上探趣皮划艇
水上探趣皮划艇
水上探趣皮划艇
水上探趣皮划艇
空中探秘滑翔伞
在大尖山，滑翔伞是不可错过的运动，爱之人极爱之。在近200米的高空逆风飞翔，感觉很刺激很爽，而且大尖山以及周边的美景尽收眼底。而且无需要特别准备，有教练带飞，只需要身着长衣长裤和球鞋就行了，能不能飞还是要看老天的脸色，雨水和风向都是制约因素，不过尖山的基地条件不错，能飞的概率非常高。空中探秘滑翔伞
空中探秘滑翔伞
以前在其他地方玩滑翔伞的图片，并非在尖山拍摄空中探秘滑翔伞
尖山寻禅观音寺
名山须有名寺，尖山上有一座清朝始建的观音寺，是去往滑翔伞的基地的必经之地。相传乾隆皇帝视察完海塘后来到尖山观音寺礼大士，御提殿额“补陀应现”并写下十八字对联：“耳观海潮音非彼非此，心源甘露品大慈大悲”。三年后，乾隆重游观音寺，又御题观海阁匾额“海阔天空”四个大字，柱联十四字“台临上下空无际，舟织往来波不兴”。尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
此刻我站在尖山观音寺，微风徐徐，令人心神舒畅，山下面是阡陌纵横，错落有序，彩色稻田，五彩缤纷，天气好的时候，极目远望，矗立沧涛，坦坦荡荡的钱塘江湾不见其端，隐隐约约。果真是一处观景胜地。尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
尖山寻禅观音寺
绿野探幽高阳山
跑马之前的拉练，在高阳山古道徒步登山是个不错的选择。在这个绿色仙境徒步是一件美的享受，沿着古道，一路清山翠竹，溪涧碧水，呼吸负离子，享受大自然。来一场古道越野吧！难度等级：一颗星。绿野探幽高阳山
绿野探幽高阳山
绿野探幽高阳山
高阳山分散围绕湖边，加上四周众多小山峰，风景秀丽，群山之中，最高的高阳山独立群雄，一览众山小。倒也是一个休闲运动观景的好去处。绿野探幽高阳山
绿野探幽高阳山
仿古民俗宽塘镇
回城区经过宽塘仿古镇，这里青砖铺成的路面，在细雨后有些湿滑，路两旁的房子是现代化的楼房，中间则是传统文化的代表，感觉是一个文创商业街，走走拍拍，再打开逛吃逛吃模式，就对了。仿古民俗宽塘镇
仿古民俗宽塘镇
仿古民俗宽塘镇
仿古民俗宽塘镇
仿古民俗宽塘镇
仿古民俗宽塘镇
仿古民俗宽塘镇第 2 天
奔跑在钱塘江最美绿道
跑马不在乎成绩结果，更在乎赛道的美丽和徜徉其中的心情。马拉松赛道往往最能展示城市的魅力。我跑了这么多马拉松，海宁盐官的追潮马拉松风景独好，钱塘江边的的赛道一路绿荫！林萌夹道，四季花海，无边光景一时新。家庭跑、亲子跑，热情洋溢灿烂笑。此情景倒是激发拍摄的热情，我停下脚步，用镜头记录这美好的时光，留下赛道上美丽的倩影。奔跑在钱塘江最美绿道
奔跑在钱塘江最美绿道
奔跑在钱塘江最美绿道
奔跑在钱塘江最美绿道
奔跑在钱塘江最美绿道
奔跑在钱塘江最美绿道
奔跑在钱塘江最美绿道
奔跑在钱塘江最美绿道
奔跑在钱塘江最美绿道
遇到了返程的肯尼亚黑人选手，便制造了和黑人并肩齐跑的假象，真是太调皮了！奔跑在钱塘江最美绿道
奔跑在钱塘江最美绿道
海宁马拉松 追潮也追你
海宁马拉松虽小，不管是赛道的风景还是赛事的服务，都挺好！这次比赛放在千年江南古镇——盐官古城。组委会还贴心地准备了城市卡，持卡可以免费逛古城。海宁马拉松 追潮也追你
海宁马拉松 追潮也追你
海宁马拉松 追潮也追你
为了实现运动、旅游两不误，马拉松的起终点，设置了“2019海马•城市展”，展现出一个“微观海宁”。在这里，可以品尝海宁地道美食、欣赏海宁民俗表演、了解海宁特色旅游文创产品，感受最地道的海宁文化。而且赛事补给也非常丰富，草莓、西瓜新鲜水果应有尽有，还有汤包、缸肉、粽子等海宁本地特色美食，吃货跑友们也是享尽了口福。海宁马拉松 追潮也追你
海宁马拉松 追潮也追你
海宁马拉松 追潮也追你
马拉松之所以受欢迎，大概因为这是充满正能量的潮玩、运动的生活方式，在这个充满焦虑的社会，我们需要解压神器，而跑马是上品，每次我一穿上跑步装备，就顿感轻松，充满活力，谁跑谁知道。海宁马拉松 追潮也追你
海宁马拉松 追潮也追你
海宁马拉松 追潮也追你
海宁马拉松 追潮也追你
跑马健康正确打开方式
返程的途中遇见一个肯尼亚的黑人妹纸，她因膝盖受伤不得不弃赛，我们相聊甚欢，这是她第四次参与马拉松，身上散发着年轻的活力。跑步存在一个误区，就是比较容易受伤，尤其伤膝盖。我与马拉松结缘，是得到黄力生教授（中国马拉松风云人物，厦大马拉松教授）的鼓励和教导，他说正确打开跑步的方式是：1、跑前热身；2、循序渐进、量力而行；3、跑步姿态一定轻，以听不到自己的脚步声为准；4、身板挺直，不后仰不前倾；5、脚后跟先着地，步子小频率快，配合呼吸比较省力；6、坚持坚持坚持，进入身体的机械运动，形成惯性。跑马如人生，其实并不难，难在决心和坚持。跑马健康正确打开方式
跑马健康正确打开方式
古城古街古巷
江南的一方富庶孕育出众多水乡古镇，犹如珍珠撒落。盐官古镇算得上是其中最珍贵的一颗。小桥流水人家、廊街粉墙黛瓦，水乡该有的文化符号，它都有了。它还有深锁清宫秘史的“陈阁老宅”，有被称为“江南紫禁城” 的海神庙，有千年古刹安国寺暗藏“ 唐宣宗出家之谜”， 有曾经失落的御花园“ 安澜园”， 有国学大师王国维先生的故居，有以武侠宗师金庸命名的书院......这些其他水乡古镇所没有的，盐官也拥有。更有天下独绝的“海宁潮”与“潮文化”所呈现的完美统一。古城古街古巷
古城古街古巷
古城古街古巷
古城古街古巷
古城古街古巷
在江南小镇中行走，细雨绵绵，那白墙黑瓦的古韵，那亭台水榭的静谧，那雨巷古道的幽长，处处景致宛若天成，让人感受到别样的意趣。古城古街古巷
古城古街古巷
古城古街古巷
潮水潮乡潮玩
天下奇观的钱江潮，提起海宁，就会想到观潮胜地。每年八月十八日，从四面八方的人们拥向海宁去观潮，观潮最佳地段在盐官古镇。一线潮、碰头潮、回头潮，钱塘潮变幻莫测，每逢潮汐之时，洪涛险浪，沧溟在目，滚滚大潮犹如千军万马奔腾，甚为壮观。可惜这次不是最佳观测时机，江边矗立为镇锁狂澜的占鳌塔，此刻在夜幕中静静守望。大潮只待留与下回说。潮水潮乡潮玩
潮水潮乡潮玩
潮水潮乡潮玩
潮水潮乡潮玩
风情风土风尚
海宁盐官古城，集中国文化的悠久与神奇，文明的神秘与灿烂，于一体的江南古镇。这一江潮水和每一处古迹，每天都在诉说着千年变迁的故事。风情风土风尚
风情风土风尚
风情风土风尚
行程概况
D1:到达海宁，入住开元观堂
D2：尖山休闲度假区——皮划艇——滑翔伞——尖山观音寺——高阳山古道——宽塘——观潮
D3：追潮马拉松——追潮盐官古城——回程行程概况
交通到达
海宁交通便利，离杭州和上海都非常近。
火车
从杭州乘坐12分钟动车至海宁西，上海乘坐40分钟的高铁或者动车抵达，非常推荐的首选方案。
飞机
可以先飞抵附近杭州或上海，从杭州转车半小时左右，从上海转车1个多小时。
自驾或市内交通
可以参考导航软件，自驾路线、打车、公共交通乘车指南、步行指南，通通搞定。交通到达
交通到达
海宁住宿
盐官古城开元观堂，海宁官宅建筑和大户人家的建筑风格。海宁住宿
海宁住宿
芳草青青房车营地，以宿营房车度假为主，配套户外体验、娱乐、拓展，是一个亲近自然的户外生活营地，适合潮人的新潮旅游度假地。海宁住宿
海宁住宿
海宁美食
我发现在海宁的每顿桌宴，必有这两道菜，海宁缸肉和长安宴球，可见其代表性。
海宁缸肉
海宁缸肉就是用缸煮的肉，至今已有7000年的历史了。“色同琥珀，入口则消，含浆膏润，不油不腻，特异非常”。有点像厦门的封肉，但口感却大不同。即使是现代，在敬神祭祖、喜庆宴会中，缸肉仍然是分量最重的菜。海宁美食
海宁美食
长安宴球
长安宴球，是浙江海宁长安镇传统的地方名菜。宴球的主要原料之一是鱼。鱼肉细嫩活泛，味道鲜，口感极佳。长安宴球是给宾客的一道见面礼，宴球是圆的，蕴含了大团圆的含意。鱼肉非常鲜嫩，外面裹着的肉皮丝，让整道菜的口味更立体丰富。海宁美食
海宁美食
海宁购物
海宁最有名的就是皮革城了，在这里能淘到性价比高的皮衣，有兴趣和需求的倒是可以去逛一逛。当然除了皮草外，伴手礼还可以带盐官三把刀，海宁蚕丝被、盐官汪菜、芡实糕、朱万昌糕点等等。
行程天数： 2天人均消费： 1500和谁一起： 三五好友旅行方式： 自由行第 1 天
海宁地处浙江省北部，东距上海，西接杭州，是典型的江南水乡。海宁是中国优秀旅游城市，浙江省历史文化名城，历史悠久，文化灿烂，“潮文化、灯文化、名人文化”三大文化交相辉映。
第一天我们下榻了海宁的盐官古城开元大酒店
盐官古城·开元酒店东西两侧分布着大小不等的众多传统居民院落，展现前有园林后有花园的大户人家风范。
酒店古色古香，透着幽静深远的味道
房间是典型的中式古典风格，大梳妆台可以360°转动，牙刷很结实
房间里摆着很多古典书籍，有点泛黄折角的书页透露出顾客的典雅品味
酒店的早餐控制也非常好，西餐中餐热餐冷餐一应俱全
特色麻薯饼和一些小食
北方人的我第一次吃马蹄 酒店的火候掌握的很好，脆脆生生不面
酒店门口还有观潮提示
说到观潮，就要谈谈盐官的历史了，盐官始建于西汉，吴王刘濞煮海为盐，在此设司盐之官而得名。自唐朝至抗日战争前，一直为海宁州、县治的所在地。
在唐朝，盐官就以其发达的经济和繁盛的宗教而名扬海内外；北宋大文豪苏轼就曾在诗中称之为“古邑”；
至明清时期，更有海宁陈家“一门三阁老、六部五尚书”之荣耀而声名远播；
乾隆六下江南四驻海宁的史实和乾隆身世之迷的民间传说，使这座地位显赫而又讳莫如深的陈阁老宅充满了传奇色彩。
盐官的不同凡响，就在于它是世界著名的观潮胜地，自古以来，天下奇观海宁潮以其独特的壮美雄姿而令人神往。第 2 天
第二天我们去了大尖山，大尖山上有滑翔基地和皮划艇激流
郁郁葱葱的黄花菜
整齐码放的皮划艇
皮划艇上的漂流
今天虽然因为天气原因没有玩成滑翔伞，但是这个独特的项目还是很值得体验的
在参加滑翔之前，要学习滑翔理论与气象常识，飞行器材以及滑翔伞的结构；熟悉滑翔伞，在地面作抖伞操纵练习，并且观看高山滑翔飞行；在几十米的山坡练飞；在二三百米高的小山练飞。
山顶上的可爱小花
我画的观音寺山顶
我们还爬了盐官的古栈道，因为雨天路滑，这一路并不好走
而且令人失望的是，我们上去以后发现这个栈道和海盐县是相邻的，过去那边的景点还需要收费，大家上山前一定要注意询问相关事项，注意隐形“大坑”
第三天我们参加了重头戏—海宁盐官观潮马拉松
赛事路线：
半程马拉松：起点——九里桥——丁桥——大缺口森林停车场折返
迷你马拉松：起点——九里桥
我们所住的盐官古城开元酒店距离赛事起点1.5公里，吃过早饭就到达马拉松地点
团体合照
大家兴致盎然的做准备活动
官方设置了很多“官方补给点”，赛事完成以后大家可以在这边领补给品
激烈的比赛马上就要开始了
比赛中大家你追我赶，起跑线上人很多，但是坚持到最后的就寥寥无几了
今天天气晴好，赛道上绿树郁郁葱葱，随处可见开的好的不得了的桃花和湿地丛
路上的补给点给每位选手准备了农夫山泉，小黄瓜，盐官特色甜点和各类水果蔬菜
在半路上我们发现了一个看起来十分不错的房车营地
芳草青青房车营地是生态环境和自然风光出色的度假目的地，配套了许多户外体验、娱乐、拓展等休闲度假措施，推崇亲近自然的户外生活理念
房车营地的设施都很完备，小卖部的货品很多
回程时选手们陆续跑回来
马拉松的志愿者们在门口等着选手们
在终赛点我们领取到了很多礼品，除了完赛奖牌，还给每一位完成比赛的选手赠送狗年生肖纪念牌一枚。半程和迷你组都有，但是因为我没有留意领取信息，没有领到奖牌，所以此处无图????
终点补给处给的各种补寄和赛后服务都很完善
参加完马拉松以后我们去离酒店不远的乾隆酒楼用餐
酒楼和开元大酒店的装饰很像，古色古香，器物摆放精致
餐具品质十分棒，是这两天我们看见过使用过最精致的餐具
海宁宴球
传说乾隆下江南之时在农家所食，并为其取名日“宴球”，经多年改良现其产品主要以新鲜鱼肉配以韭芽，火腿，肉皮等蒸制而成，成品外观成球状，味美鲜嫩，食不上火。
钱江八宝鸭，虽然不是海宁十分有特色的菜品，但是它真的很好吃，八宝鸭酥软，内里糯米腌制入味，伴着煮熟烂绵的红枣（红枣也很有味道，咸甜可口）
油炸皮皮虾
海宁靠淡水的皮皮虾很好吃，个大味美
钱江鱼圆
采用钱塘江鲜鱼制作，去皮骨、刺，取内打浆，精制而成，味道鲜美，滑爽口，不油不腻，更有鱼之鲜美，而无鱼之
除这些以外还有三道菜是盐官的特色：海宁缸肉，菜花鱼蒸蛋，盐官汪菜
海宁缸肉：肉用缸煮，这是一奇；肉鲜无比，这是二特。古人有云：“色同琥珀，入口则消，含浆膏润，特异凡常。”其实缸肉的美味不是文字能表达的，要知其味，只有亲自品尝才是。
菜花鱼蒸蛋是浙江嘉兴的特色风味菜。菜花鱼又称，塘鲤鱼。是鱼中的上品，为野生鱼种，市面上很少见。 此鱼鱼肉极为鲜嫩，松而不散，汤鲜且开胃。西塘人做菜花鱼有清炒、椒盐、炖汤等做法，最简单也最美味的要数菜花鱼蒸蛋，既有鱼的鲜味又保留蛋的细腻滑爽。
盐官汪菜由于加工独特，选料讲究，盛誉杭嘉湖地区。特别是在食品加工业突飞猛进的今天，汪菜的手工制作别有一番风味。春节一过，南北汪村的菜农们忙着收获腌制越冬的乌油菜，割倒以后连续曝晒二至三天，待到含水量40％左右时，把晒瘪的菜一株一株地理去黄叶，削净蒲头，再过秤配盐用手工搓揉到盐菜均匀，刚出水份，然后放入缸内踏实加压，一周后即可分装入甏，塞紧，然后把甏内菜卤出净。再用理下来晒干的黄菜叶盖甏头，最后用烂泥封甏搬入里屋倒叠。待到清明后开始调运处地或过“立夏”后开甏食用，菜香扑鼻，当你闻到这股醇香，顿时满嘴口水横溢。
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