[转贴]伯恩斯抑郁症清单

宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表——“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
　　2.泄气：你是否常感到前景渺茫？
　　3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或是个失败者？
　　4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
　　5.内疚：你是否对任何事都自责？
　　6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
　　7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
　　8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
　　9.丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
　　10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
　　11.食欲变化：你是否经常感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
　　12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
　　13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
　　14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？
　　15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
　　

　　0～4分，没有抑郁症；
　　5～10分，偶有抑郁情绪；
　　11～20分，有轻度抑郁症；
　　21～30分，有中度抑郁症；
　　31～45分，有严重抑郁症,需立即治疗。

=============================================================================================================我也不知道我们之间谁会有类似的情况，不需要对号入座，只是一个参考而已，我的初衷只是想让大家能够了解一下自己的现状，是不是真有有什么问题，呵呵。

好帖子，为什么没有人气？希望以后多见到像这样实用的帖子

不看不知道，一看吓一跳，上面的这些好像我全都有，真的，难道我真的是有抑郁症？以前曾经怀疑过，现在一对照好像是真有呀，我该怎么办呢？

我基本都有,但是我还是想坚持一个信念,能活着就好

中国的温饱问题解决了，下一步会有越来越多心理问题，
不过感觉其实多数的心理问题的根源都是虚荣心或者说盲目的攀比所导致，
很多月收入4千或者5千的白领往往是这种心理问题的主要人群，
一部分是工作压力，另外一部分就是看那些比自己收入高的人所造成的心理压力，
其实很多时候心理问题的解决方法就在于能否摆正自己的心态

测了一下是偶有抑郁情节啊
还好
不怕怕

我就不测了,万一杞人忧天了得了抑郁症,那怎么办好

没有抑郁症，生活还是要正常来过，抑郁都是无聊整的